Vurucu oyuncular seyircilerde histeriyi tetikleyen kişilerdir, herkes onları sever, onlar oyunun don Juan’larıdır. vurucuların çoğu iyidir, ancak yalnızca birkaçı harikadır. tarzları, yetenekleri, yetenekleri benzersizdir. herkesin hakkı kendine; bu meşhur cümleyi alıntılayabilirsem. 11 icc’den (uluslararası kriket komitesi, londra, İngiltere) çok sayıda vurucu oyuncu arasından yalnızca birkaçı ölümsüzlüğe ulaşıyor. peki oğlanları erkeklerden ayıran şey nedir? Harika bir vurucuya karar vermek, daha doğrusu yaratmak için pek çok faktör rol oynuyor. doğal bir yetenek en belirgindir, iyi birantrenör (sachin tendulkar’ı çalıştıran achrekar) ve açıkça doğru zamanda performans sergiliyor. İlk yazımda, vuruş yeteneğinin öncüsü Sir Donald Bradman’ın hayatına ve zamanlarına bir göz atalım. örneğin 240 kg ile > 1 set x 15 tekrar squat yapabilirsem, orta şiddette 7 set squat yapan bir stajyere göre 20 kat daha fazla testosteron üretirim.
Bu stratejiyi kullanarak kişisel ağırlık kaldırma rekorlarımı kademeli olarak kırıyorum. başarıyla. Başkaları yıllarca aynı ağırlıklarla mücadele ederken, benim güç seviyem giderek artıyor 1more Fit Se Açık Kulaklık S30 ve çoğalıyor. daha fazla yoğunluk daha fazla hormonal üretim. artan ağırlık yüklemesi daha fazla yoğunluk kaslarda+kuvvette daha fazla kazanç. Oldukça yoğun egzersizlerden oluşan bu güçlü konsepti, 1more Açık Kulak Kablosuz Kulaklık S51 Dört Sürücülü Kulak Içi 1more Sonoflow Kablosuz Aktif Gürültü Engelleme özellikli Kulaklık uygun dinlenme ve kaliteli besin alımıyla birleştirin ve kas kazanımlarınızın hızla arttığını izleyin. c) birkaç pratik vuruş yapın.
sadece bir veya iki tanesi yeterli olacaktır. Çalıştığınız vuruş, topa vururken yapmayı planladığınız vuruşla aynı olmalıdır. Bu aynı zamanda çok önemlidir, çünkü vücudunuza bir salınım hissi verir ve kas hafızası yoluyla vuruşunuzu daha iyi gerçekleştirmenize yardımcı olur. d) topa yaklaşın ve kurulum rutininize başlayın. Topa nasıl vuracağınızı belirleyeceğinden kurulumun doğru yapılması çok önemlidir.
kurulum rutini de bunu her yaptığınızda aynı olmalıdır. bu almanıza yardımcı olacaktırfelçten önce rahat. kurulumunuzu geliştirmek için web siteme gidin ve kurulum videosunun tamamını izleyin. bu şimdiye kadar gördüğüm en iyi kurulum rutini ve bunu kendi oyunumda uyguladıktan sonra kesinlikle buna kefil olabilirim.
