Size pisi balığı kıkırdayan avımı nasıl temizlediğimi anlatayım. Eğer dinler ve söylediklerimi yaparsanız, pisi balığınız aylarca dondurucuda kalmalı ve tadı hala yakaladığınız günkü gibi taze olmalıdır. Pisi balığınızı soğutucuya koyduğunuz anda taze tutmaya başlamak en iyisidir. Buz kutumun dibine donmuş suyla dolu iki litrelik birkaç plastik şişe koydum. sonra pisi balığımı bol miktarda buzla kapladığımdan emin olun ve ertesi gün mümkün olan en kısa sürede onları temizleyin.
Pisi balığınızı temizlemeye başlamak için bir balık pulu kazıyıcıya, keskin on beş inçlik bir fileto bıçağına ve filetolarınızı tutacak kadar büyük bir kaseye ihtiyacınız vardır. Buz kutusunun dibindeki iki litrelik plastik şişelerden birini çalkalayın ve yarısına kadar su dolu kabın içerisine yerleştirin. Son olarak, ağırlık antrenmanına ve uygun forma aşina değilseniz, sertifikalı bir atletik antrenörden almanızı şiddetle tavsiye ederim.
Squat, deadlift ve hatta leg press gibi egzersizler, Kulak üstü yanlış yapıldığında kolayca yaralanmanıza neden olabilir. Bu egzersizlerin nasıl yapılacağı hakkında bir kitap dolusu kitap yazabilirim ama yanınızda durup formunuzu izlemiyorsam, yine de bunları yanlış yapıyor olabilirsiniz. Deneyimli müşterilerin bile kötü formlarını günlük olarak görüyorum ve düzeltiyorum. aşama i- alışma 4-8 haftaamaç: vücudunuzu yavaş yavaş kuvvet antrenmanının stresine göre ayarlamak.
Bu aşamada hafif ve yüksek tekrarlar kullanacaksınız. İlk birkaç haftanıza çok hafif veya vücut ağırlığıyla başlamak isteyebilirsiniz. egzersizlerinizi yavaş ve kontrollü yaptığınızdan emin olun. kuma doğru dik bir açının burada önemli olduğunu unutmayın, ancak çok sert sallanmanıza gerek yok, Kablolu topu dışarı atmıyoruz, 1more Açık Kulak Kablosuz Kulaklık S70 Evo 1more Aero Gerçek Kablosuz Aktif Gürültü Engelleme özellikli Kulaklık Kablosuz Aktif Gürültü Engelleme özellikli Kulaklık onu ilerletiyoruz. matkap: Kulak üstü bir sığınağa gidin ve 3 sopayı atış kamanızı, kum takozunuzu ve bir lob takozu (eğer varsa).
çekimlerde yaratıcı olabileceğinizi unutmayın; Bunun bir kum takozu olması, en rahat ‘hisseteceğiniz’ veya size en iyi sonuçları vereceğiniz anlamına gelmez. ancak tasarım ve performanstaki farkı fark etmenizi istiyorum. ne olursa olsun, her biriyle birkaç atış yapınClub’a gidin ve topun kumdan çıkışındaki farkı gerçekten fark edin. daha sonra size en uygun kulübü seçin. ancak tüm bu sopaların dik sallandığını ve topun 1 inç arkasına vurduğunu unutmayın.
Hatta topun 1-2 inç arkasına bir çizgi çizip o çizgiyi hedefleyebilirsiniz.
